Überbelastung, Stress und Burnout
Teilweise führen die Anforderungen des Lebens, Job, Familie etc. zu Überbelastung oder sogar zu Burnout. Viele erleben sich in einer Endlosschleife, Sie kennen vielleicht ihre Baustellen und dennoch schaffen Sie es nicht sie abzuarbeiten, immer bleibt ein Gefühl von nicht fertig zu werden. Manchmal kommen auch körperliche Symptome wie Erschöpfung, Kopf- oder Magenschmerzen und Schlafstörungen hinzu. Ihre „Work-Life-Balance“ erscheint Ihnen gestört?
Systemische Beratung und Therapie unterstützt Sie Ihre eigenen Lösungen zu finden und umzusetzen, denn das was der eine als Unterstützung erlebt, kann beim anderen wieder Stress auslösen. Ich biete Ihnen eine individuelle Unterstützung, ihre Ressourcen wieder zu entdecken und einzusetzen und Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln.
Verlust, Trauer und traumatischen Erfahrungen
Verlust und Trauer sind Bereiche des Lebens. Diese Erfahrungen kann der Tod eines Menschen sein, aber auch der Verlust einer Partnerschaft, Wohnung oder eines Jobs. Eine Fehl- und Totgeburt sowie ein belastendes Geburtserlebnis, ein Kaiserschnitt aber auch eine ungewollte Kinderlosigkeit können Trauer auslösen. Vielleicht fühlen Sie sich alleine oder unverstanden in Ihrer Trauer oder Sie fragen sich, wie Sie „richtig“ trauern können.
Ich begleite Sie in ihrem Trauerprozess und unterstütze Sie Ihre Trauer zu integrieren gleichzeitig biete ich Ihnen einen Raum, in dem Trauer sein darf.
Schwangerschaft und Geburt
Eine Schwangerschaft oder Geburt geht teilweise mit belastenden Fragen oder Situationen einher. Nicht immer läuft alles nach Plan, es gibt Ängste und Sorgen. Vielleicht leiden Sie unter einer Fehlgeburt, einem Kaiserschnitt oder anderen belastenden Geburtserlebnissen.
Systemische Beratung und Begleitung kann helfen die belastenden Erlebnisse zu integrieren, die Beziehung zu ihrem Kind zu intensivieren und neue Perspektiven für mögliche Folgeschwangerschaften zu entwickeln. Ich biete Ihnen Einzel- und Paarbergespräche aber auch eine Gruppe für Frauen in einem geschützten Rahmen an.